刚出道的宋慧乔可是扎扎实实的胖妞儿 ， 大大的脸庞和丰腴的双下巴可爱极了 。为了在镜头面前完美 ， 宋慧乔硬生生的把自己身上的肉肉减了下来 。到底宋慧乔是怎么减肥的就很受大家关注了 ， 下面就一起去看看宋慧乔的减肥方法吧！

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大量摄取水分
水是没有卡路里的好东西 ， 多喝水不仅能增加饱腹感让你吃的少一些 ， 还能促进新陈代谢加速垃圾排除 。所以那种所谓的“喝水都发胖”的说法是错误的 ， 只要多喝水少吃一点就能很好的控制体重 。
少吃多餐
少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律 ， 千万不要因为少吃一餐而变本加厉的一餐当两餐吃 。建议喜欢多吃东西的人可以把三餐变为午餐 ， 每餐的量以五分到七分饱 ， 杜绝高热量油炸食物 。蔬菜水果和高蛋白质都要正确摄入 ， 让身体处于饱和状态 。
睡前不进食
睡前4小时最好不要进食 ， 真的要吃也就一个苹果的事 。睡前给胃提供充足的消化空间 ， 只有这样才不会增加身体负担 。
告别肉肉手——哑铃
宋慧乔本身属于吃一点长三点的女生 ， 所以除了节食外还要增加一定的运动量 。手臂粗壮是女生体形中比较女性的一个问题 ， 局部运动就能很好的紧实肌肉 。哑铃就成为了减手臂赘肉的好方法 ， 做的时候每边重复20次 。
全身紧实——跑步
跑步可是减肥中最有效也是最累的一个方法 ， 不提倡快跑 ， 注重跑步时间 。宋慧乔在新剧《那年冬天 ， 风在吹》中就有跑步的镜头 ， 还别说 ， 生活中宋慧乔也是这样的 。定期在健身房进行有氧运动很重要 ， 跑步的时候全身都动起来 ， 能很好的消耗全身脂肪 。
你认真的样子就像路边贴膜的情侣网名中文名称：命中注定我爱你
版本：[国语中字][更新至07集][TV-RMVB]
发行时间：2008年
演员：阮经天 .... 纪存希
陈乔恩 .... 陈欣怡
陈楚河 .... Dylan
白歆惠 .... ANNA
谭艾珍 .... 纪汪珍珠
李沛旭 .... 古驰
王琄 .... 纪刘秀玲
田家达 .... 纪正人
那维勋 .... Anson
罗北安 .... 乌陆陆
陈为民 .... 乌柒柒
颜家乐 .... Rebecca
林美秀 .... 林西施
宋新妮 .... 青霞
锺欣凌 .... 凤娇
她叫陈乔恩 ， 以下是她的详细个人资料
详细信息生肖：羊
血型：O 型
星座：白羊座
语言：国语、闽南语、英语、客家话 法语
个性：活泼开朗、直率 ， 心地善良、乐观
兴趣：唱歌、演戏、吃、睡觉
专长：演戏、唱歌、主持、搞笑
家中排行：老二(一兄一弟)
嗜好：看电影
志愿：知足常乐
最大的愿望：快乐就好
最喜欢的食物：牛排、甜食、巧克力、冰淇淋、
最喜欢的穿著：轻松、休闲风、
最喜欢的颜色：红、黄（偏爱颜色鲜艳的装饰品）
最喜欢的动物：猫(家里有一只个性像人的猫 ， 叫肉包,joe很爱它,还有一只猫叫yoda,它是肉包的弟弟)、狗狗（家里也有一只个性古怪的狗狗 ， 叫来福）·小熊娃娃（英文名MILO） 、小肉包
最喜欢的运动：骑脚踏车、游泳、练舞

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