最伤膝有氧运动前五名：
【跳绳和跑步一段时间，也控制饮食，但就是减不下来怎么回事？】跑步爬山羽球/篮球/足球跳绳高冲击力的健美操要想减肥，不论膝盖受伤或其他关节受伤，这些理由都不能阻止你做有氧运动，即使膝盖不好，也可以尽情运动！只要选对有氧运动方式，包含游泳、瑜伽……等，特别是5招不伤膝有氧运动，不用出门在外，在家里也可以自己做有氧运动，而且不伤膝、跳动，不会吵到隔壁邻居，毫无妨碍地进行有氧运动 。因此，尝试以上这几种有氧运动，如此一来，既能达到运动减肥效果，又不怕膝盖痛 。
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