建议你吃点没副作用的.

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我用绿茶粉配合酸奶喝的，再加以辅助运动，效果很明显，你可以试试 。没有任何副作用 。
每天饭前250毫升浓酸奶+一勺绿茶粉，一个月减3斤应该问题不大，听说有厉害的一个月10斤呢 。喝了酸奶你就不会觉得很饿了，还能促进排便，不饿就不要吃了 。绿茶粉促进脂肪消耗，你要适当的增加运动，特别是你想减的部位 。
绿茶粉要去正规的茶叶店去买，100克10元左右 。
我的辅助运动是转呼啦圈，我朋友跳绳的比我效果还要好，她两个月减10斤左右，完全变样了 。
绿瘦产品中刮脂藻有什么作用减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况 。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法 。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解 。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等 。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡 。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次 。
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行 。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状 。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风 。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛 。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状 。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛 。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤 。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状 。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状 。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险 。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样 。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状 。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食 。
有没有专门瘦腿的减肥药啊？好像没有哦，减肥药吃到身体里都是针对全身了，不会去选择某个部位的哦~~
只瘦腿就不用吃什么减肥药啊，用瘦腿精油刮痧就完全可以搞定的，它能促进血液循环，有效的燃烧脂肪，消除腿部多余脂肪，还能排毒的哦，还修炼腿型 。对身体也是很好的哦 。刮痧的话力度自己控制好，不要太大力，那样容易伤到皮肤，力度太小也不行，没效果，这个只可意会 。刮痧完不要立刻洗澡 。刮痧不要来回刮，朝一个方向 。精油的话，我知道香草园的不错，不过还是看自己的选择，看哪个更适合 。还有平时可以做些腿部运动的哦，加快脂肪燃烧 。。

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