木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶 。
最后，给大家推荐几款我个人比较喜欢吃，催奶功效又比较好的下奶汤 。
猪蹄金针菜汤
材料：猪蹄500g、金针菜10g
做法：
1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用
2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸
3、加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条、豆腐50g
做法：
1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段
2、豆腐切成1cm小丁，香菜切小段
3、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟
4、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐 。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可
木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，木瓜半个
做法：
1、木瓜去皮去籽，洗净切丁
2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净
3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄
4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右
【顺产奶水来的快，还是剖腹产来的快，哪个方式对母乳喂养好？】5、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可

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