吃生酮饮食可以改善认知吗吃生酮饮食还可以正常饮食吗( 二 ) _食疗

在限制碳水化合物（主食）后4—7天后，少数人会出现虚弱、心慌、心悸、出冷汗等低血糖现象。低血糖现象在生酮治疗1周后，一般会自行消失。

在生酮饮食第1周，少数人会出现面色潮红和心率加快，可能原因为低血糖、酮体作用，或轻度的酸中毒表现，在生酮饮食时要保证每天足够的饮水量，也可以饮用苏打水进行纠正。

呼吸道、皮肤和泌尿道是酮体排出体外的重要途径。少数敏感的人皮肤对外排的酮体过敏，会产生瘙痒和风疹等现象。建议患者每天洗澡2次，用弱碱性沐浴露洗澡，一般1～2周后即可缓解。

生酮疗法为低纤维、低渣饮食疗法，便秘是常见临床症状。出现便秘时，可以使用促进肠道蠕动的药物，如应用枸橼酸莫沙必利。可以补充镁剂、补充膳食纤维等改善症状。

结语

生酮饮食对身体有潜在的益处，但是在应用时也需要关注不良反应，顺利渡过从“糖供能”到“酮体供能”的重大改变。在具体实践前，建议咨询医生自己是否适合尝试生酮饮食；实践过程中，可以采取柔性生酮饮食的方式，逐渐增加饮食中脂肪比例，使身体能够逐步适应；并且注意保证饮水量，关注身体的改变。实践中遇到不适及时与医生沟通，在安全的基础上追求更健康。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

吃生酮饮食可以改善认知吗 吃生酮饮食还可以正常饮食吗( 二 )

吃生酮饮食可以改善认知吗吃生酮饮食还可以正常饮食吗( 二 )