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我们的教练，需要制定一份合理有效的计划 。对于一些想要健身半年以上的人来说，他们知道如何去安排健身运动，知道如何去控制训练节奏 。但是在做私教的时候，我们可能不太清楚到底什么是私教？什么是健身房？什么样的训练才科学有效呢？那么今天阿乐就来给大家讲一下私教怎么做计划 。
【私教做计划的三个阶段】1、什么是私教？
我们常说的私教有两种分类，一种是我们自己找私师傅，一种就是和健身房的工作人员 。前者一般会给客户带健身课程，而后者则会去健身房安排健身活动 。而在健身圈内，我们一般叫做教练——私教 。私教就是为他人服务的老师 。而目前来讲，在健身房当中私师傅和私人教练之间只有一个界限，那就是“教”和“不教”不一样 。当大家看到一些不太专业的健身房中私教教自己做私教这样做也会觉得很奇怪，但其实这样做也没有错 。
2、如何做训练计划？
其实，无论是健身新手还是健身老手，想要制定出一份有效的健身计划，都需要提前一个月开始准备 。一般来讲，我们在准备工作完成后，会去开始做一些事情 。比如，我们要提前制定一份健身计划，你需要做哪些准备工作？有哪些健身计划是一定包括的？这个计划大概需要什么时间开始制定？都要提前规划好 。
3、私教做训练计划需要注意什么
在健身房做私教，要有一个很大的优势就是可以锻炼到很多你想锻炼到的部位，但是由于大家的工作性质和生活性质都是一样且不同的，所以很多时候可能不能给我们一个很好的建议 。所以当我们想要去健身房时，就会有非常多很多人问我们怎么去做计划呢？要想保证效果需要做到两点：第一是最重要的一点，你必须保证每一个部位都能够达到很好的训练效果 。第二个是时间和质量控制，有一些时候可能不太适合大强度训练和长时间训练而应该小计划做大数量，这样才能保证我们在训练状态下完成有效的身体能量需求 。以上就是阿乐为大家分享的私教如何做计划以及需要注意什么方面了 。

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