各位大佬 。站起来有腹肌，坐下来有肚子 。是应该减脂还是增肌呢？你好，我是做健身领域的，很高兴能回答你所提的问题 。原因有以下几点：

文章插图
①可能是皮肤和肌肉比较松弛导致坐的时候由于体位的原因会有脂肪的聚集
②当我们在坐着的时候，身体本身就处于一种放松的状态，所以普通人都会出现大肚的现象 。如果体脂率很低的话，这种现象就会轻一点 。
③总结以上两点我的建议是
1.可以做下有氧运动与力量训练相结合，从而保持较低的体脂率 。
2.可以在家瑜伽垫上做下普拉提，有助于收紧皮肤肌肉，让身材保持到一个很好的状态 。
希望以上回答能帮助到你，加油！

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