6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。diyi期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖 。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期，应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时 。
9、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾” 。
10、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免 。
11、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之” 。
12、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等 。
13、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳 。
游泳是世界上最完美的运动！世界上最完美的运动 是什么？游泳！说到这项运动，有三个人迫不及待要发言！
1、“如果还能活，我要游到105岁！”“游泳是最有效的长寿运动！”
——日本百岁老人长冈三重子，一口气游完1500米 。
2015年4月4日，在日本业余大师短池游泳锦标赛上，100岁的女选手长冈三重子一口气游完1500米，成为世界首名在短池赛中完成这一距离的百岁老人 。
可别以为这名老太太是游泳运动员出身，她80岁才开始学游泳，起初只是作为膝盖伤痛的康复训练，却一发不可收拾，越游越带劲儿 。“不错，不错 。如果还能活，我要游到105岁，”她说 。游泳，是最有效的长寿运动！
2、“zhi肿瘤，我开游泳处方！”
——中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
4年前，一位女病人因肝癌做了肝叶切除手术，术后没多久就发生了肺转移，再行手术切除，我建议她用干扰素，并坚持游泳 。如今，她面色红润，精神很好，各项检查均正常，未见复发，她说，每天都坚持游泳，4年从未停止过 。
像上述肝癌术后心态良好，坚持锻炼的病人，在我这里至少已经有6人，经随访观察，他们的情况都比较好 。我不禁想问，游泳能否作为医生的处方来开呢?对肿瘤病人而言，坚持游泳至少可以在心理上让他们认为自己是“正常人”，有助于癌症的康复 。
我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰，我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌 。
3、“游泳带来的幸福感，相当于年收入1630英镑(约17115元人民币)！”
——英国文化、媒体和体育部
据新华社报道，英国文化、媒体和体育部公布的一项调查结果显示，运动能提高人的幸福指数，其中游泳对幸福感的作用相当于年收入1630英镑(约17115元人民币) 。
很多人有时候感叹生活太累的时候，都会情不自禁羡慕一句：我要是一条鱼该多好，自由自在 。其实，游泳就能让我们成为“那条鱼” 。
漂浮在水中，可以让人忘记烦恼和束缚，因为我们原本就是几万年前从海洋里进化而来的生物，回到水里就是去感受那份自然而又原始的快乐，又怎能不幸福呢!

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