而当你的代谢最慢的时候，你也就有可能储备更多的脂肪 。
十
二、创造一个良好的减肥环境：如果没有一个“吃”的环境，你也就不会吃得太多 。你要仔细检查你的碗橱，想想里面那些杂七杂八的东西是否还有保留的价值 。
十
三、每天坚持锻炼：经常进行运动减肥是达到和保持正常体重的一项重要内容 。
体育运动不需太过剧烈就可受益，并且对任何年龄的人都是有益的 。

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