怎么吃？
可以多种吃法，煮着吃、蒸着吃，还可以煎炸、炒着吃，甚至有人用开水冲鸡蛋，或者用鸡蛋煮汤喝，不管是哪种方式，只要能全面摄入到鸡蛋的营养，且保证鸡蛋是熟的，也就会有利健康，也能适度的帮助减肥 。
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还需提醒一点，就是减肥的人，如果想要通过吃鸡蛋来帮助减肥，先要了解自己的情况，若对鸡蛋过敏，或胆固醇较高，以及年龄比较大，就要控制好每天鸡蛋的摄入量，最好控制在3个左右，另外，就是其他搭配的食物，不要多摄入过多的热量和碳水 。
减肥这件事情说难好像也不太难，说简单又没有那么的简单，重要的还是要看个人，是否能够坚定信念的坚持下来，还有就是减肥的方式是不是正确合理 。
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