当身体的昼夜节律或睡眠周期停止时，人的自然反应是通过吃得更多来补偿，从而引发对高脂肪、高糖和不健康食品的渴望 。在长时间内摄入低蛋白食物会导致腹部脂肪显著增加，研究表明，当你的蛋白质摄入量过低时，神经肽Y的水平就会升高，神经肽Y会引起食欲和腹部脂肪增加 。
普通糖和高果糖玉米糖浆都富含果糖，普通糖含50%果糖，高果糖玉米糖浆含55%果糖，摄入果糖含量较高的饮食，新陈代谢率下降，同时净脂肪氧化水平显著下降，高糖摄入与腹部脂肪过多之间存在关联，导致胰岛素敏感性下降，腹部脂肪增加 。任何形式的高糖都可能导致体重增加和各种健康问题，含糖饮料更是罪魁祸首 。
酒精对脂肪燃烧的抑制作用，表明酒精中多余的卡路里被半储存为腹部脂肪 。研究显示,酒精对上腹部脂肪增加的影响，大量饮酒不仅会导致腹部脂肪过多，还会导致一些健康问题 。睡眠不足会导致体重增加和腹部脂肪堆积，并导致我们渴望高热量的食物 。综上所述，肚子肥胖的原因很多，需要根据每个人不同的情况分析而得出结论 。
【为什么现在的男人肚子都越来越大？】总之肚子肥胖的健康问题的风险很大；包括睡眠呼吸暂停，代谢综合征，心脏病，高血压，中风，高甘油三酯，低水平的好胆固醇和高水平的坏胆固醇，胰岛素抵抗，某些癌症，2型糖尿病，骨质疏松症等 。

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