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diyi阶段：青少年时期，上高中学习压力大，每天吃的食物，水果，到不足以让我变胖，但最爱吃的汉堡、炸鸡、还有小奶油蛋糕等，几乎每周都会去吃两顿，晚上作业写完牛奶、夜宵也是必不可少的，所以，体重一直在120—140斤之间徘徊，初中本来就胖，高中更胖了，同学都笑话我，高二那段时间最难熬了，不开心就吃零食，越不开心越要吃，知道不对，但是控制不住，直到有一天，我一直暗恋很久的男生和我前排的女同学在一起了，从那天起，我就下定决心要将减肥进行到底！老妈也在不断帮助我，我选择控制甜品零食，并早晨起来带着耳机边听英语边跑步，坚持了两个月，瘦了一些，学习成绩也提高了，最后考到了自己喜欢的大学 。

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第二阶段：5年过去了，现在上班工作了，但是体重还是不是很理想，找了很多减肥方法，尝试后效果不是很理想，最后找到了原因，理由是我属于易胖性体质人群，也有点遗传，姥姥、妈妈都属于微胖，到我这里就一发不可收拾了，同事们也都是比较苗条的，就这样第二次下定决心坚持减肥，有一起的同事，也是好朋友去法国玩，回来说让我试试这种减肥办法——HICIBI热量阻断平衡减肥法，原理简约而不简单：

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查过资料，在美国他们临床确实有验证：就是人的发胖，他有一部分人是遗传因素造成的 。另一部分也是由于自己饮食的习惯、生活方式、自控力弱导致的肥胖 。这种属于后天性肥胖症 。

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★ 遗传的原因是他的基因缺失，某一个基因缺失以后就是老是觉得自己吃不饱，是因为他的胃里面缺了一种酶 。这种酶总是给他释放的这种信号就是很饿，特别想吃，所以导致肥胖 。

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★ 易胖型体质的分类：
diyi种：先天遗传导致的肥胖
第二种：人过度节食或者长期的饮食不规律引起的肥胖 。
原因：动不动就是暴饮暴食，饥一顿饱一顿，自身控制力较弱，管不住嘴，或者吃减肥药排毒，经常让自己腹泻，喝挂油茶等等，这种东西反复地在我们的消化系统里面影响到了我们消化系统的正常代谢导致我们的消化代谢也会失衡，失衡以后，变成的胖型体质，并且不容易降脂，严重的将会出现体内油脂堆积，造成脂肪肝，胆固醇，三油甘脂过高等疾病 。
解决这两个问题就要补充人体缺失的脂肪代谢酶和糖分代谢酶，HICIBI元素中就是利用糖盾、脂盾、油盾元素来补充平衡人体代谢酶和平衡人体热量，尤其是我们每天都要摄入主食，米饭、面包、馒头等淀粉、高蛋白、麦芽糖之类的食物、含有碳水化合物的等，食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔，而吃淀粉，主食又是人们每天必不可少的，所以，可以在吃主食的时候补充HICIBI（糖盾）营养，控制糖原的摄入、补充HICIBI（油盾）控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收、补充HICIBI（脂盾）溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪 。脂盾是里面其中的一个重点用于遗传性体质、易胖型体质人群的，比较适合 。
★HICIBI热量阻断平衡减肥方法还适应于：
1、顽固肥胖，减肥反弹者——减肥尝试很多办法无效者
2、瘦身瓶颈期、平台期——减肥减到一定程度再下不去了

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