加适量水熬煮 ， 煮到食材熟透、出胶质的程度时 ， 放入干净的红枣 ， 再煮十分钟 。
时间到后放入枸杞 ， 煮两分钟 ， 最后放入冰糖倒入牛奶 ， 牛奶桃胶银耳汤就做好了 。

第五道美食——紫薯芋圆
紫薯中富含花青素 ， 常吃有抗衰老的作用 ， 越吃越美丽 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 达到减肥瘦身的效果 ， 女人要多吃 。
做法：
紫薯、红薯、芋头 ， 清洗干净 ， 放进锅内 ， 大火蒸熟透 ， 取出后将外皮剥掉 ， 分别装碗压成泥状 。
然后每个碗都加适量木薯粉 ， 团成面团 ， 再分别搓成细细的长条 。
撒点木薯粉 ， 切成小丁状 ， 开水入锅煮到透明色 ， 捞出放进凉水中 ， 捞出后就可以做各种甜品了 ， 加红豆汤、牛奶、芒果等食材都可以 ， 怎么好吃怎么搭配 。

以上五种美食都非常好吃 ， 你学会了吗？快动手制作吧 ， 坚持这么吃内外状态好更美丽 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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