加油 ， 女生打篮球超酷的 ， 另外 ， 打球也要注意自己的安全喔！毕竟球场上认真起来 ， 有受伤的机率满大的 ， 而且....容易被撞内伤 。除了打篮球 ， 基本的保护自己的方式也要了解喔！加油 ， 欢迎踏入篮球手的行列 。
为什么每天打球的人减肥效果不大？感谢邀请！

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要减肥不光运动在饮食上也要有讲究 。

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运动方面我不太专业 ， 我也没打球 ， 我是有氧和无氧运动集合 ， 如果是运动两个小时的话 ， 我会快走40到60分钟 ， 然后我做各种拉伸和器械 ， 有时候上单车课40分钟 ， 然后做俯卧撑仰卧起坐等 ， 每天如此 ， 一段时间在做一下调整 。

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饮食方面 ， 早餐和午餐必须吃饱 ， 早上馒头薯类等配点稀的 ， 中午蔬菜类为主 ， 面食很少 。晚上少吃在5点之前吃完 。零食也要控制 ， 不熬夜不吃宵夜 。每天如此 ， 减肥成功了 ， 而且还健康 。
谢谢阅读 ， 不知能否帮到你 。祝你减肥早日成功！

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