对于业余选手来说,舞蹈最重要的不是具体舞步,而是你的韵律感 节奏感和表现热情.试想动作花样多但是手忙脚乱会是一个什么样子?

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舞蹈,在本人看来,不是简单身体动作的罗列和连续，而是成为人生命经验的一部分 。你把你对生活和生命的感触用肢体语言表现出来，观众会都情不自禁地心动不止、思绪万千 。
舞蹈其实就是是情感产生的运动，是生命力的象征 。它就是一种语言，用它来传达喜怒哀乐，用它来传达对生命的感悟，用它来传达丰富的思想 。当然你不用想得很复杂,只需要大胆\\热情地跟着节奏舞动就可以了,建议买一张拉丁舞的基础教学盘,(最好要单人拉丁的那种)只学一个基本舞步,掌握好节奏,变化自己发挥,很容易上手......应该说,很容易上脚哈!相信你的热情一定会感染他们的!@@~~
没有任何舞蹈基础的人怎样快速练好基本功，比如劈叉，下腰劈叉：
一、在练习劈叉之前最好先热身，比如说跑跑步，通过充分放松肌肉，这样再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了;
二、选择一个平坦广阔的场地以及穿方便劈叉的着装，建议选择伸缩性较好的衣服以及柔软防滑的鞋子;
三、开始劈叉之时动作要缓慢而温和，在这里忌讳为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙，一旦用力不当，反而会造成伤害;
【我没有任何的舞蹈基础，怎么才可以快速入门舞蹈呢？】四、在劈叉之时，要掌握好劈叉的正确姿势 。双手按地，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触地面，身体不能向前倾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否则始终也练不好;
五、劈叉时感到“张力”或“酸”，则是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效，但是当感到“痛”时，则意味着离受伤不远了 。
六、劈叉成功后，要继续练习用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来 。e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333337616633虽然难度不小，但时间长了对腿部的肌肉训练很有帮助 。
下腰：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状 。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近 。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成 。

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