抖音中为什么那么多中老年妇女在表现自己？( 二 ) _经验常识

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那么出现什么情况说明膝关节出现了问题呢？我们来唠唠这个问题：diyi，早期。在关节出现问题的早期，往往老年人尤其是跳广场舞的老年人，并不会觉得关节有什么样的不舒服的表现，但是会在屈伸关节或者是活动的时候听到关节腔内有摩擦的声音，尤其是在蹲下起来的过程当中，有的时候会在上、下楼梯的时候出现关节的疼痛，但是不重，走平路的时候又没有任何的影响，甚至跳舞的时候也不觉得很不舒服，所以症状就被忽视了。
第二，中期。当关节内的软骨或者是半月板发生了进一步的磨损以后，患者的症状就不再是那么简单了，有的患者会在中期的时候由于软骨的磨损以及半月板的退变，继发关节腔内的滑膜炎症，导致关节腔内出现渗出，主要的表现就是患者在屈伸膝关节的时候，觉得膝关节会发胀，有时膝关节屈曲的时候，在膝关节的外侧会看到一个包这个包，按起来挺软，但是有弹性，这就是积液。
此时的患者一般会在蹲起、盘腿的时候以及跳鬼步舞、水兵舞的时候，会有疼痛，此时就应该适当的停止跳舞了，但是往往喜爱跳舞的人群是不在乎这点疼痛的，几乎会忍着疼，继续运动（了解这种情况的朋友一定会觉得我说的对）。
第三，晚期。这个阶段的时候患者关节磨损特别的严重了，有的患者关节已经出现了明显的畸形，然而令谢医生最佩服的是，很多这个时候关节已经明显变形了，患者居然还能在广场舞上跳舞。很多时候这样的患者几乎在走平路的时候，都会明显的出现关节的响声，而且往往会开始休息的时候，或者是夜间睡觉的时候，也会有明显的疼痛，甚至能被疼醒，严重的患者会出现明显的关节屈伸功能障碍，但是只要不影响跳舞的动作，这些爱好舞蹈的大爷大妈就都能做。
出现这种情况的病因，跳舞绝对是一项很多出现这种情况的大爷和老大姐，无论是早期、中期、还是晚期的患者都认为不是跳舞导致他们出现的问题，而且作为这些舞蹈爱好者的子女，几乎劝不了，不知道我说的对不对？
导致出现关节的问题，原因是多方面的，首先是年龄，这是很重要的因素，随着年龄的增长，身体会处于衰落，骨骼也不再像与年轻的时候那么强健，关节的软骨也会慢慢的失去弹性，这样就会容易被磨损，其次是过度使用，即使是跳广场舞也不要紧，每天跳个30分钟左右是可以的，而且最好是跳几天，休息1~2天，再继续跳，这样给自己的关节和整个身体得到一个好的恢复，然而老大姐和老大爷们的广场舞几乎是每天的必修课，简直成了一种修行，这种对于本身已经有问题的关节的过度使用是导致软骨损害以及外面损害非常重要的原因。还有很多人根本不做好关节防护，谢医生曾经在广场上观察过很多跳广场舞的人群，他们的鞋子几乎是非常普通的鞋子，偶尔会有穿专业的运动鞋的，而且我看到有一些老大姐关节已经出现了明显的畸形，甚至连护膝都没有，就在广场上开心的跳舞，真是为他们的关节心疼啊！还有很多喜爱跳广场舞的人群在运动之前根本不热身，运动之后也不拉伸，这都是运动的大忌！

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