古有刘备双臂过膝 ， 虽不是极俊美的代表 ， 却也是智慧的象征 。不知道你有没有因为自己胳膊短而被别人嘲笑过呢？如果有就请跟着这位拥有健美双臂的小姐姐练习吧！
小姐姐能做到这种地步 ， 可以说身体是很柔软了 。而且看起来这个动作并不是很难呢！不知道在看的各位小仙女们怎么觉得？反正小密等会儿就要跟着练习啦！
这个姿势真是很显身材呀！看这位仰面朝天的小姐姐 ， 闭上双眼 ， 肢体放松 ， 如果不是她的双腿还在弯曲 ， 小密都以为这是一位睡美人呢！下面给大家介绍一下这个姿势的详细解析吧！
1、 肢体放松 ， 平躺 。
2、 双手放于肚脐部位 ， 胳膊肘对称放于地面 。
3、 双腿向中间合拢 ， 直至双脚脚面并齐 ， 脚、手、头三点一线 。
这个就更显小姐姐的腿长了 ， 不知道各位小姐姐有没有注意到 ， 小姐姐不仅手长腿长 ， 更明显的是 ， 她的手指还十分纤细有力啊！想必这也是长期练习瑜伽的效果吧！
其实这几幅图中小密最喜欢的就是这张啦！为什么呢？因为这张图片中的小姐姐 ， 小密乍一看像是一棵树 ， 因为小姐姐的腿是真的笔直而且足够长啊！
这个动作其实是在图六的基础上又深化了一步 ， 感兴趣的小姐姐可以多做做这两个动作 ， 不仅拉伸双腿的筋骨 ， 长期坚持的话还可以使小仙女们的腿更长更细哦！
【运动长高的时候，脚长吗？】有什么需要的可以跟小密留言哟 ， 小密会108体式千万变化 ， 就不信没一个姿势能让你喜欢 。

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