喝牛奶能预防卵巢早衰吗？
只喝牛奶，不能预防卵巢早衰 。
具体而言，如何预防卵巢早衰？
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料 。
2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经 。进行一定的负重锻炼 。《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步 。
3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量；
4、戒烟；
5、正确面对压力，保持精神心理健康 。
（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创问答，首发于今日头条悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、zhi疗及建议，如有身体不适，请及时就医 。）

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