维生素D是影响人体骨胳健康和各系统健康发育的重要营养素，不仅可以促进人体对钙的吸收，还在人的生长发育过程中发挥着至关重要的作用，因此无论新生儿还是青少年，摄入充足的维生素D是必不可少的 。

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【我家宝宝四个月吃婴儿奶粉，还要额外补充维生素A+D吗？】

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什么是维生素D?维生素D是一种脂溶性固醇类衍生物，具有抗佝偻病、提高肠道、骨骼和肾脏对钙、磷的吸收利用，促进骨骼生长和钙化等作用 。
维生素D，又称为阳光维生素，适宜的日光照射，紫外线会促进皮肤中胆固醇转化成维生素D，也是人体80%的维生素D来源 。
日常膳食中富含维生素D的食物不多，主要有动物肝脏，深海鱼，蛋黄，奶油等 。
维生素D每天要补充多少?出生2周后的宝宝，每天应摄入维生素D 400IU/d，直到2岁 。早产儿、低出生体重儿、多胎儿等高危人群，应从出生后立即补充维生素D 800~1000IU/d，满3个月后再改为400IU/d 。
成年人和孕妇乳母每天维生素D推荐摄入量400IU 。老年人因为肝肾功能和机体合成能力下降，维生素D推荐摄入量增加200IU 。
楼主问的婴儿需不需要补充维生素A+D，和喂养方式密切相关 。母乳喂养儿，出生后数日开始补充维生素D，不需要补钙母乳中维生素D含量低，约20 IU/L，远远低于宝宝对维生素D的需求 。因此，母乳喂育儿不能通过母乳获得充足的维生素D 。虽然维生素D是阳光维生素，适宜的日光照射会促进皮肤中维生素D的合成 。
但是因为季节、气候、空气质量、晒太阳的时间，暴露的皮肤面积、婴儿皮肤娇嫩，视力发育等因素，阳光照射可能不是6个月内婴儿获得维生素D的最方便方法 。
所以，中国营养学会推荐，母乳喂养的婴儿出生后2周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D10微克（400IU），可以在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养，直至2岁 。
婴儿配方奶粉喂养婴儿，不需要额外补充维生素D+A婴儿配方奶粉是以母乳为标准进行配方设计的，当然在配方设计时也弥补了母乳的缺点之一，额外添加了充足的维生素D，维生素A的含量也是充足的 。
如果孩子每天的奶量充足，无需额外补充维生素D或A 。
混合喂养儿，适当补充维生素D混合喂养儿，根据母乳的占比，可以适当补充维生素D 。比如母乳和配方奶粉1：1，那就可以隔天补充一次维生素D 。但是不推荐补充维生素A 。
大家沟通鱼肝油的时候要留意，推荐购买只含有维生素D的制剂，另外还要留意维生素D的含量，一般每粒400IU，刚好一天一次，或隔天一次 。
维生素D要补多久?维生素D是人体必需营养素，如果有充足的日光照射，其实不需要额外补充的 。但是，随着人们生活方式的改变，接触日常照射的时间不足，所以维生素D普遍缺乏 。
《 美国骨科协会杂志》最新发表的一份临床调查结果表明，因慢性疾病影响或缺乏日光照射，全世界有近10亿人维生素D水平不足 。其实除了婴幼儿，成人和老年人缺乏维生素D的可能性也很大 。
美国儿科学会推荐儿童补充维生素D至12岁 。国内很多专家建议缺乏日照的孩子需要补充到18岁，并没有硬性要求，可根据自己情况而定 。
我是营养师桔子，希望以上回答对你有帮助，欢迎点赞和关注我，谢谢啦！
请问一下给男宝宝补锌，对他有什么好处？锌是人体内必需的微量元素之一，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

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