有亲身经历的减肥方法吗？ _经验常识

我在减肥，不爱运动，我是靠饮食减肥。我说一下我的饮食方法：

文章插图

早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；
中午：正常饮食（最好少吃油腻的and油炸的。油，是高脂肪的东东）；
晚上：吃八宝粥（他可是减肥良品哦！低脂肪而且可饱腹）或吃水果；
夜宵：最好是不吃，如果实在是饿，要在睡觉前至少半小时吃，只吃水果。
其实不需要每天都这样，不然会怕。不过我一个礼拜有六天是这样。
我是属于超爱面包的人，所以我天天吃面包都不会腻，但如果你会腻就偶尔换一下面包的类型。
我坚持了半年，挺有效的，但我嘴馋，常吃零食，影响了效果，(*^__^*) 呵呵……
谁有不运动不节食不吃药, 最快最有效果的减肥方法??展开全部
【有亲身经历的减肥方法吗？】我也喜欢吃也不喜欢运动但没有过你这样想三餐你可以吃但是请吃三分之一然后陆续减少当某天你再也受不了了时候去吃点零食吧不过不要撑死自己你的胃会受不了然后早上你可以睡懒觉你就可以少吃一顿了我减肥就是少吃十几天吧瘦了六斤后来持续的再瘦些楼主就和天下没有免费的午餐一样想不运动不节食更不要吃减肥药还要瘦下来？原谅我你就是在开玩笑什么都要付出代价的不过你可以偶尔吃点巧克力很让人有饱腹感的适量吃一两块是对自己的安慰噢对了不要相信喝些什么茶吃水果餐之类的可以让你瘦下来那是不可能的懒人就只有少吃饿了就多喝水吧这个挺好的主要是要有毅力肚子的话注意时刻收腹就会让你好很多把分给我吧我是亲身经验一定要在心里告诉自己肥很恶心像只猪一样

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。