全身都会变瘦的，不会是局部，不过肚子上大腿上会比较明显 。没有副作用的，只不过喝上一阵后会不喜欢吃油腻的东西，红烧肉什么的以前爱吃的肉类看到后也会没食欲的，只喜欢吃清淡 。刚开始几天肚子可以会时不时咕咕的响，没有大问题 。另外，不必那样正规的一两一斤水什么的 。早晨泡上一杯水开始喝就可以，水没有了就再倒，这样能喝五六次，味还会比较大 。不必那么较真的喝完了再倒，就当成普通的茶叶跟柠檬片喝就可以，没水了就倒，一天换一次就可以 。比例是荷叶一份，冬瓜皮两份，开始喝先少放点，等慢慢习惯了这个味再加量就可以了 。说实话，不好喝，要坚持，一个月多点就能看到效果 。
其实减肥的方法很多 。在选择减肥方法时应以运动减肥为主 。多跑跑步或者是多参加体育锻炼的，或是尽可能做其他的有氧运动 。
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