荷叶,橙子皮,山楂能减肥 。

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荷叶味苦辛微涩、性凉,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血功效 。
橙子皮味辛、苦,性温 。归脾、胃、肺经;有理气和中,燥湿化痰,利水通便 。
山楂味酸、甘,微温 。归脾、胃、肝经 。有消食化积,活血散瘀功效 。
荷叶,橙子皮,山楂三者都属于是低热量食物 ， 同时又具有消食、利水、去湿的功能 ， 这三种食物减肥最重要原理就是让身体不多摄入热量 ， 同时又通过食物本身具有的消食、利水、去湿作用 ， 让身体多余的热量和脂肪代谢掉达到减肥目的 。
可以自制荷叶山楂橙皮蜂蜜减肥茶 。准备一些干山楂 ， 干荷叶 ， 陈皮 ， 水及蜂蜜 。山楂、荷叶及陈皮先泡2分钟再洗净 。锅内倒水 ， 加入山楂干、荷叶和橙皮 ， 大火煮开后小火慢煮10分钟 。关火后再焖5分钟 ， 漏网将茶水过滤到茶壶 。等茶温降到50度时 ， 加入蜂蜜即可 。
　混搭制成的减肥茶可以促进脂肪代谢分解 。荷叶山楂橙皮蜂蜜减肥茶可以快速消脂 ， 再也不用因为吃得多 ， 担心脂肪堆积 ， 发胖了 。
【荷叶,橙子皮,山楂能减肥吗】注意事项：
1、胃肠功能弱的人 ， 尽量少吃生的山楂 ， 脾胃虚弱者尤其是更应该谨慎 。
2、由于荷叶性凉 ， 贫血的人 ， 低血压人士 ， 哺乳时期的妇人 ， 怀孕时期的妇人 ， 年纪小于6岁的孩童 。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的 。
3、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶 ， 体瘦气血虚弱者慎服 。

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