停止无效的节食，开始吃好饭！！！ 当你使自己每天摄入的热量减少到500克以内时，你的身体将会进入到饥饿状态，为应付饥饿，你的新陈代谢将减缓大约20% 。这意味着你的身体需要更少的热量 。当你恢复到正常的饮食状态时，你的体重将增加得更快，因为你需要的热量少了 。因此必须吃好 。那种过时的节食方法根本不起作用 。
性生活的作用！ 性生活中消耗的热量大约是你睡觉时消耗的2倍 。成功的性生活将会消耗更多的热量 。
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