跳绳是一项很好的体育健身运动 ， 是有氧运动 ， 跳绳是全身在活动 ， 能增加肺活量 ， 血液流速加快 ， 能快速加强脂肪燃烧 ， 排汉排毒 ， 新陈代谢 ， 

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减肥不愿选铎运动 ， 而且比较懒的人就是不是肥胖者 ， 只要身体可以 ， 膝盖无毛病 ， 无有关节炎 ， 滑膜炎 ， 心脏病的人都可以进行跳绳 ， 
【减肥的人不想运动只跳绳可行吗？】

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减肥关键是坚持哟 ， 每天给自己订一个时间上午晚上都可以 ， 时间长短20分钟到30分钟 ， 出汗休息一会 ， 再跳主要根据自已肥胖程度 ， 和身体状况能跳多长时间 ， 就跳多长时间 ， 
千万注意 ， 保持饮食 ， 多喝点水 ， 关键是坚持！再说一遍坚持！

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