人体有十二条经络，看一下二十四小时间与人体十二经络养生 。

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23点一1点，足少阳胆经正行时 。子时胆经最旺，肝泄于胆，聚而成精，胆汁多清，脑就多清，此前休息入眠，胆汁排毒正好时 。
1点一3点，肝经旺 。肝藏血，人进入深睡眠时，血正归于肝 。肝脏进行换血，排毒 。若不眠，肝脏还在输送能量，不能修养，易生肝病 。急躁，上火，易怒，长斑等 。
若这时醒，肝脏有点问题，应注意养肝护肝 。
3点一5点，肺经旺 。双肺均匀呼吸，无咳，无痰，无炎，无阻，无热冷等，睡的正熟 。
若这时易醒，睡不着 。说明肺有点小问题，该调理一下了 。
5点一7点，大肠经正当时，正是排毒，排便的好时机 。
若便秘，起床后喝杯水，运动一下，平时多吃纤维多的食物 。如芹菜，韭菜等 。还有胡萝卜，地瓜等 。
7点一9点，胃经正当时，吃早饭，补充能量 。
9点一11点，脾经正当时 。脾统血，是消化，吸收的总调动 。
11点一13点，心经旺，小休一会，安神养精气 。
13点一15点，小肝经旺 。末吋分清扬 。小肠热，人易干咳，排尿，排屁 。应多喝水，降火，排毒 。
15点一17时，膀胱经正当时 。膀胱贮水和津液，水液排出体外，津液体内循环 。若阴虚，燥热，多喝滋阴泻火的茶 。
17点一19时，足少阴肾经最旺 。肾藏精，是先天之本 。这时贮藏精华，肾精旺 。
19点一21时，手厥阴心胞经正当时，此时护心脏，保持心情舒畅，
21点一23时，手少阳三焦经 。三焦是六腑中最大的，疏通，储气，这时该休息了 。
对照以上，你半夜醒，肝脏又有点问题，应多养肝，护肝 。
怎样养肝，平心静气，自己是最好的大夫 。怒最伤肝 。忌烟酒，酒喝多了伤肝，伤胃 。少脂肪，少吃肥腻，以免形成脂肪肝 。药物伤肝，有些药物毒性很大，特别伤肝，应和医生说明再用药 。喝些养肝护肝的茶，如菊花，枸杞等 。但也别过量 。
至于失眠的调理在我的问答里已经答过，可去查询，有不明白的或需要帮忙可私信，知之一定说 。
【为什么晚上总是在同一时间醒来】对了，肝病可喝中药调理，妹妹的婆婆肝病吐血医院都不收zhi了，吃的中药，三年多了，现在也没事 。

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