六十是个坎 ， 人人都得迈 。一是从工作人员变成退休人员 ， 从忙变成闲 。时间有了 ， 健康却开始下降了 ， 身边年龄大一点的老友有的心梗了 ， 有些人脑梗了 。有果就有因 ， 基本上都是在退休前种下的因 。

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为什么会在这个年轻更容易发生心梗和脑梗？
这个跟动脉血管的性质有关系 。血管由纤维和平滑肌为主构成 ， 靠近血液的一面镀了一层非常光滑的膜 。再粘稠的血液产易挂上面 。这层既有一定的耐腐蚀 ， 耐磨损 ， 正常的使用没有问题 ， 用上百年都是可以的 。
问题是我们当中有些人不好好使用 ， 比如：抽烟 ， 尼古丁和焦油中的其它成分可以损伤动脉内膜 ， 出现裂口裂缝 ， 血液中的胆固醇就以为要修复啥地方 ， 就进入到内膜下面了 ， 慢慢地引起炎症反应 ， 最后形成黄色的小米粥一样的动脉粥样硬化斑块的内核 。还有很多不好的生活习惯、压力都能帮助动脉粥样硬化斑块的形成 ， 病灶在大脑、闭塞了就是脑梗 ， 病灶部位在冠状动脉 ， 闭塞堵死就是心梗 。
要提前预防 ， ???办法
年轻时要预防动脉粥样硬化斑块的形成、做好五件事：均衡营养、健康饮食 ， 适当运动、生活规律 ， 心地善良、心态平和 ， 戒烟限酒、不乱吃药 ， 适时体检、定期保养 。
退休后继续做好以上五件事 ， 同时做好锻炼保暖 ， 护心养阳 ， 清淡饮食 ， 心梗脑梗就难以找上你的门 。
腔梗是脑梗吗二者有什么关系

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腔梗全名为腔隙性脑梗死 ， 是脑梗的一个分型 ， 对它的研究经历了一个较长的过程 。首先在刚开始使用“腔隙”这一名词时 ， 是在19世纪30年代 ， 其意思大致是大脑内存在的一些小空洞 ， 是在研究神经病理学时创造的的一种诊断标准 ， 但是也有很多的局限性 ， 比如它不能区分一些小的脑梗死灶或者小血管出血在zhi疗后留下的空洞 。因此也经过了一段长时间的研究 ， 直到1950年前后 ， 外国学者Fisher将腔隙性脑梗死作为脑梗死的亚型 ， 并归纳如脑血管病的范畴 。

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腔隙性脑梗死的病理生理和发病机制非常复杂 ， 产生的争论也非常多 ， 主要有：1、脑内动脉血栓的形成和细微的动脉硬化造成的腔隙性脑梗死区动脉变得狭窄 ， 甚至闭塞 。2、长期的血压升高等原因导致的脂质透明样变性 ， 一般被认为其与微小动脉粥样硬化有一定关系 ， 很多没有临床表现的患者 ， 更倾向于此种变化 。3、血压激增导致的脑内小动脉和毛细血管受到突然刺激 ， 而引起的纤维素样坏死 。4、栓塞和其他可能的机制 。在众多可能的原因里面 ， 主要就是由于大脑内穿支动脉分布区的血管受到饮食、情绪、内外环境等的长期慢性影响 ， 造成局部血流动力学产生变化从而造成动脉血栓或者栓塞的形成 。腔隙性梗死并不属于小血管病变引起的心血管问题 ， 属于脑梗死的范畴更能深入的研究它的发展机制 ， 为临床诊断提供可靠而准确的依据 。

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