【听说要多吃维生素A，什么产品是食品ji的？没有副作用？】维生素A是维护正常视力的最重要营养素，妈妈们要经常为宝宝补充 。维生素A也叫\"抗干眼病维生素\"，重要的生理之一是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜，当机体缺乏维生素A时，可以影响结膜和角膜功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A 。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果 。此外，为宝宝搭配维生素AD是更为简便的方法 。比如努卡鳕鱼肝油DHA，就是补充维生素AD的，食品ji可以长期吃，安全无副作用 。
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