三，需要注意的问题 。
1，做好骑游线路规划 。尽量选择熟悉道路和人员活动多的地方，避免偏僻的路线 。同时，最好能提前预订住宿的宾馆，以节约路途寻找住宿时间 。
2，出发前做一次全面体检，对自己身体进行评估 。有严重疾病或有病正在zhi疗期间，不能远距离骑游 。这样既对自己负责，也使家人放心 。
3，做好骑游前的适应性训练 。提前一个月进行长距离骑行训练，强化身体耐力，增强体力 。
4，出发前将骑游路线、时间和行程告知家人，制作一张有家人和朋友电话的联系卡，以备紧急情况下使用 。
最后，祝你骑游愉快！

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