【哪几个重点的穴位拔罐对减肥的效果好】健康的减肥方法：

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因为每个人的体质不同，减肥方法当然也会不一样，同理，两个同样肥胖的人，每天同时运动，每天吃同等量的食物，但是一个月下来，不一定减下来的重要会一样，所以还是根据自己的体质来订制减肥方法及方案，才能达到减肥的目的 。

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饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐 。早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少 。尤其在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物 。
运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢 。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒 。

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