需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型 。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣 。3、芹菜、1斤 。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤 。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型 。6、食用盐少许 。

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制作方法：
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。(注：辣茎不去)
【七日巫婆汤做法和引用办法】3、芹菜用水洗净，切成斜段 。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
4、番茄用水洗净，切成小块状 。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 。
6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜 。
第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤 。第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤 。第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤 。
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤 。第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤 。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤，不可吃马铃薯 。
第7天正常饮食加瘦身汤 。
减肥周期： 7天
易操作度：★★★★★
美味程度：★★
减肥效果：4-5公斤
详解巫婆汤的成分，你就会发现，无外乎就是连续7天食用低热量的食物，这样当然容易瘦 。所以，如果JMS不习惯或者不喜欢巫婆汤的味道，倒是可以选择吃素7天，并且采取减少烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量，这样坚持7天，相信效果也是相同的 。

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