爱情何尝不是这样，一再索取，忘记付出，爱情储蓄很快变为零，如果不马上去储存，爱情也许走向尽头 。
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你认为减肥是为了减体重吗？实话说，对于很多人来说的确是这样的，减肥就是减体重 。但严格意义上，减肥与减体重是不完全一致的，不能说减肥就是减体重或者减体重就是减肥，两者虽然有关联，但不是对等的 。
体重是身体整体的重量，包括了肌肉（骨骼肌、平滑肌和心肌）、骨骼、脂肪及水液（血液和组织液）的重量，脂肪只是其中的一部分 。肌肉和骨骼的重量通常又称为“瘦体重” 。单纯的体重下降，很难说都是就是脂肪的含量和重量下降带来的，也有可能是肌肉的流失或者骨骼的流失而导致的 。而后两者流失带来的体重下降，对健康是有影响的，尤其是普通人，或者体重超重不多的人，瘦体重的下降，意味着肌肉流失、骨骼减少，糖尿病等代谢性疾病、骨质疏松等疾病的风险就会增加 。而对于运动员则意味着运动能力的下降，所以一些根据体重分ji别的运动员，在赛前减重过程中，要进行严格的医务监督，尽可能的减少瘦体重的流失，尽量的保持运动状态 。另外，瘦体重的密度要比脂肪大，减少同样的体重，瘦体重对体型的改变相对没有那么的明显 。
而减肥，可以狭义的认为是减少脂肪重量 。在利用运动进行减肥的过程中，在脂肪下降的同时，往往会伴有肌肉的增加，此时的体重变化会比较小，甚至体重还有略有提升 。减去的脂肪重量明显高于增加的肌肉量时，体重就会明显下降了 。但是这样的情况往往很难出现，尤其是很胖的人或者女性，瘦体重的增加非常困难 。而当采用节食、药物等手段进行减肥时，体重的下降则包括脂肪和瘦体重，甚至瘦体重的下降更加的明显！
瘦体重下降带来的体重下降，对健康的影响同样非常明显的，也会导致后续的减肥更加的困难，出现越减越肥的怪循环 。
所以，我经常会跟减肥的人说，最好的减肥方式是通过运动或者体力劳动来减，这样在减去脂肪的同时，瘦体重还能得到保持，对健康意义更大 。而且运动不单纯是有氧运动，必须要有负重的抗阻练习，这样才能更好的保留肌肉，防zhi骨钙流失 。

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