幽闭恐惧症的治疗方法 _经验常识

幽闭恐惧症是内心极度缺乏安全感的一种表现，患者总是幻想着，在这密闭的空间中会发生什么恐怖事件，比如当地铁到达隧道的时候，患者就会想象，地铁马上就要爆炸了，每个人都在逃生；楼道里，会有洪水猛兽过来了，甚至是会有洪水冲下来。幽闭恐惧症对患者的生活带来了很大的困扰，那么幽闭恐惧症的治疗方法有哪些？
认知疗法
在医生的帮助下，建立治愈的信心，同时找到恐惧的根本原因。一般来说，恐惧是因为患者的不合理的认识所导致的，在心理咨询的过程中，可以采用催眠或者是测试的方法，来发现导致患者错误认识的原因，面对恐惧的源头，接受自己，克服恐惧。
系统脱敏疗法
目前最为安全有效的治疗方法。通过医生对患者的了解，调查，按照患者害怕的程度，将患者恐惧的事物按照等级，从低到高排列。在放松的条件下，让患者逐渐适应恐惧，一步步的克服恐惧，直到症状完全消除。
学会转移注意力
当患者处于恐惧场景中的时候，学会转移注意力是很有用的。不要去想哪些恐怖的事情，比如这里会爆炸等，而将注意力转移到比较正性或者是中性的事情上来，比如今天阳光很好，人真不错等。
暴露疗法
在进行心理治疗后，让患者突然处于恐惧场所中，刺激患者产生强烈的反应，之后对患者再进行心理治疗，告诉他，并不会造成什么伤害，从而消除恐惧。、
闭眼深呼吸
闭上眼睛，排除恐惧因素，深呼吸，能够有效的放松我们的身体和心弦，缓解恐惧。
药物疗法
【幽闭恐惧症的治疗方法】可以适当服用一些抗焦虑的药物，作为辅助治疗。

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