为了预防骨质疏松 ， 建议从生活方式做起 ， 戒烟限酒、控制体重、规律锻炼 ， 早期补钙和维生素D；补充雌激素不但可以缓解更年期相关症状 ， 如潮热、盗汗 ， 改善睡眠；更可以促进骨质沉积 ， 增加骨密度 ， 还可以减少心脑血管的问题 ， 如降低血脂 ， 调节血压 ， 减少心血管的意外 。
为什么中老年人特别爱浑身酸痛 ， 特别是女性？“您年轻时挨过的累、受过的伤、遭过的罪 ， 都会在您的检查项目上有所体现 。”这是本人在门诊给老年人看病阅片的时候 ， 经常会说的一句话 ， 很多被疼痛长期折磨的中、老年病人深有感触 。今天我们就来聊一聊 ， 为什么中老年人会有这儿疼、那儿疼的情况 ， 而且女性比较多见这个问题 。谢医生就用这几天门诊遇到的三个病例给大家讲一讲 ， 为什么中、老年人会经常疼痛所困扰 ， 还有应该怎么办？

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病例一：52岁女性 ， 四年、四次脊柱骨折这位女性患者是因为背部疼痛 ， 同时伴有轻度的呼吸困难来就诊的 ， 查体的时候发现她的整个胸椎已经完全变形了 ， 可以说是罗锅的状态 ， 在52岁这个年龄是不应该的 ， 详细追问病史 ， 发现她4年有4次脊柱骨折的经历 。而且平时经常会觉得虚弱无力 ， 稍微劳累就会明显的出汗 ， 在手指多个部位都存在着腱鞘炎 ， 肘关节、肩关节也经常会出现明显的疼痛 ， 而且脾气变得越来越烦躁 。

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这种情况考虑她存在着严重的骨质疏松症 ， 以往的四处骨折很有可能都是由于骨质疏松导致的脆性骨折 。于是给她开具了双能x线检查 ， 发现重度骨质疏松 ， 一般情况下进行双能x线检查 ， 我们会得到一个t值 ， 如果这个值低于负2.5就可以诊断为骨质疏松症了 ， 但是她的t值是负3.5 ， 这个差距的可不仅仅是一个1 ， 这代表着大量的骨量丢失 。

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通过这个病例 ， 主要是想给大家介绍一下 ， 很多更年期女性和绝经后女性会出现的一种骨质疏松 ， 叫做绝经期骨质疏松 。其实骨质疏松就代表着体内骨骼骨量的减少 ， 当我们的骨量丢失10%的时候 ， 就会出现周身的疼痛 ， 而且会出现肌肉与骨骼连接部位的慢性炎症 ， 以及无力出汗等症状 ， 当骨量丢失20%以上患者就会有明显骨折的风险 ， 这种骨折叫做脆性骨折 ， 其实很简单 ， 就是由于骨头不再像以前那么坚强了 。

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然而我们生活当中很多女性过于坚强 ， 认为出现以上的这些症状 ， 就是因为更年期导致的 ， 或者是意外摔伤导致的骨折 ， 而没有重视要与骨质疏松症做对抗 ， 所以很多女性的症状越来越严重 ， 就像门诊的这位女性 ， 整个胸椎已经变形了 ， 胸廓也受到了影响 ， 出现了轻度的呼吸困难才来 ， 因为后背疼去zhi疗 ， 相对来讲zhi疗的实际就比较晚了 。

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