文章插图
面对这样的情况，大鹏也给大家准备了3个小妙招 。
1.不要喝“祛湿茶”了，刚刚说了“湿气重”是分为很多原因的，有因为脾虚，还是肺气弱，还是肾气不足，湿气也有分类，有的分为寒湿，热湿，有的分为内湿，外湿，有的分为湿气，湿浊，痰湿，这么复杂的，不是一碗茶就能解决的 。
2.饮食上，多喝水，越是水肿就要多喝水，帮助体内的更好地水液循环 。而且不要吃寒凉、甜的东西，夏天不要喝冰水，什么柿子冰淇淋，碰都不要碰，过甜过冰都会伤脾 。也不要吃油腻辛辣的东西，可以跟着我的食谱去吃，已经有很多这样的小伙伴跟着瘦下来了 。
3.多做呼吸训练，现代人因为都是久坐不动，所以呼吸模式都是很短的，而呼吸训练可以让我们的气更加能深入我们体内的循环，促进呼吸动力，促进内脏蠕动，让脾肺肾发挥正常的功能，自然水液代谢流畅 。不知道怎么呼吸训练，怎么运动，来，关注我，大鹏教你！
【用艾叶泡脚可以去湿气吗哪些人不适合用艾叶泡脚】我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我 。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群 。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）
- 手脚冰凉怎么样可以改善？
- 不足间隔六个月可以去献血吗？会对健康有影响吗？
- 健身可以不吃补剂通过食补来增加供给吗
- 女性吃燕窝除了可以美容，还有什么好的功效
- 每天热水泡脚真的对身体有好处吗
- 胖子减肥哪些豆制品可以吃
- 若是不差钱，家里面可以配置这些东西，不贵但很实用，提高幸福感
- 大家知道孕妇空腹可以吃火龙果吗？
- 香蕉和红薯可以一起吃吗？
- 山楂可以和枸杞，苦瓜片一起泡茶喝吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。