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气虚的人最大的感受就是无力 ， 整个人提不起精神来 ， 想做点事儿结果还没怎么开始 ， 身体就累了 。

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这样的状况使很多人都对生活中的方方面面没有兴趣 ， 其实这不是你的原因 ， 是因为身体所带给你的无力感 ， 让你提不起精神 。

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还有很多肥胖的朋友 ， 越减越肥 ， 其实大多是气虚体质——很多肥胖的人肚皮后腰冰凉 ， 乏力 。这就是阳气虚的典型 ， 这类人比较适合早上起来面朝着太阳散散步 。
饮食发面比较适合有利于升发阳气又清淡的食物 ， 诸如：山药、薏米、糯米、扁豆、大枣、大麦等等 。适当在夏天用点生姜、大蒜、韭菜 。
气虚与免疫力低下 ， 一个是中医概念 ， 一个是西医概念 ， 但其实只要把气虚调理好 ， 抵抗力自然不会低到哪里去 。
【免疫力和什么有关呢？怎样防止免疫力降低？】气虚的话 ， 还可以选择艾灸 。而我们身体为气虚量身定做的一个穴位就是——气海穴 。就在任脉上面肚脐下方 。气海气海 ， 一听就是气十分充足的地方 ， 通过艾灸这个穴位 ， 使身体气机舒达 ， 自然会好很多 。
第二个穴位就是关元穴 ， 这是一个大补人体元气的穴位 。然后再配合足三里 ， 使全身气机通达 。
在这里还推荐一个十分棒的方子~大家都知道黄芪是补气良药 ， 而气虚的人 ， 可以用黄芪煮出来的水焖米饭吃 。长期坚持 ， 身体一定会觉得精神得多 。
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