亲你好不管你吃减肥药还是别的食物都有副作用还容易反弹
【日本麦片calbee能减肥吗】

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如果想减下来最好的办法就是运动，

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告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法，
我从原来的180斤，减到现在140斤，，
每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。
一般在diyi个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。
如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。
diyi天:苹果1公斤 。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西 。
第二天:全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水 。
平时每天都要坚持慢跑 。
没有减肥功效 。因为它厘米都是麦片还有水果 。建议你早上吃这个，然后下午晚上还是减少主食和热量摄入，配合运动，这样效果最好 。

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