生完孩子怎么减肚子健康减肥快速瘦身 _经验常识

产后健康减肥减肥您了解多少呢？这是一个辣妈时代。爱美的妈妈产后都有一颗想瘦的心，全身上下哪里都是臃肿的，这显然不能忍受，产后的六个月是妈咪减肥的黄金期，如果在这黄金期抓住时机让身体恢复到孕前，以后就不用担心身体走样了。但是产后盲目减肥对妈妈和宝宝都是有害无益的，不仅影响妈妈的身体健康，还会让宝宝得不到足够的营养，身体免疫力低下。好多宝妈都在为产后如何健康有效的减肥而苦恼，身为宝妈的我觉得HICIBI体重管理法在您你开心带宝宝的同时又能轻松愉悦的健康减肥。

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产后盲目减肥的危害
1盲目减肥引发多种问题
大多数人普遍认为节食算是最有效安全的减肥办法了，但是由于产后宝妈的身体比较虚弱，而且还需要给宝宝提供营养，身体需要大量的热量。如果这时您实施减肥计划，很有可能会导致奶水不足，营养不均衡，宝宝身体得不到很好的发育。所以产后千万不要盲目节食，产后强制节食不仅会导致内分泌失调，还会导致宝妈的身体恢复慢严重的还有可能引发各种疾病。
2 盲目运动
除了节食，运动可不是宝妈应该做的事情，不管您是顺产还是剖腹产在生产过程中子宫都会受到一定的危害，如果产后不好好调养反而进行强烈的运动，很有可能引起子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术段面或外阴切口再次遭受损伤。剖腹产的宝妈会有大出血的可能哦！
3产后贫血不适合减肥
产后贫血的宝妈注意了，产后贫血是不适合产后马上减肥的。因为本身身体就虚弱，而且生产过程中严重失血，身体恢复比一般人慢。产后应该注重调养而不是减肥，如果用节
食减肥的方法减肥，操之过急只会让身体更糟糕。千万不要因为盲目，错误的减肥而伤了身体。
产后减肥的方法有多种，但是真正能有效，健康，快速，不反弹的正确减肥方法那就是HICIBI体重管理法。HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。摆脱了传统的替食，抑食，消泄的减肥误区。
HICIBI体重管理三步法：步骤
一分解体内堆积的脂肪
HICIBI【油盾】阻断人体对食物热量的吸收，控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪【糖盾】阻断人体对食物中单糖，多糖，淀粉，面甜点，水果，碳水化合物热量的吸收。【餐盾】抑制人体对淀粉类，甜食和油脂食物的依赖和欲望，大胃王抑制剂。暴饮暴食导致胃部积食太多，容量特别大。首先在不影响其它微量元素和氨基酸正常获取的同时阻断当天食物热量的堆积。
HICIBI体重管理三步法步骤
二调节消化酶打造易瘦体质
（1）脂肪酶：科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶的多少，活性大小有直接的关系。脂肪不能自身转换为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行B-氧化，转换为能量而消耗掉。（2）MGAT2酶：科学家还发现，人体的脂肪控制器―MGAT2酶，它能决定我们所摄入体内的脂肪是被燃烧还是存储体内，MGAT2酶活性越强，越容易堆积脂肪。（3）NAMPT酶：研究证明，这种酶的存在会导致身体变得超重或是肥胖，它能有效的促进脂肪的存储。研究人员认为减少NAMPT酶可以阻止肥胖。（4）甘丙肽：大脑中分泌一种叫甘丙肽的物质能让人胃口打开，洛克斐勒大学的研究发现，随着高脂肪，高热量的食物摄入的增多，会刺激‘甘丙肽’更多的分泌，因此我们的食欲就会更强烈。长此以往更是一个恶性循环。

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