先说内调 ， 当自己内分泌失调时 ， 身体机能也会受到影响 ， 随之而来 ， 自己的作息也被打乱 ， 比如失眠 ， 或者在饮食上的不规律和不节制 。而这些毛病也会进一步加重自己的内分泌失调 ， 让痘痘更加严重 。所以最好的方法就是喝一些中草药从内部进行调理 ， 让身体处于平衡和健康的一个状态 ， 从内部进行改善 。不仅如此 ， 中药还能够帮助我们进行排毒等工作 ， 对身体还是非常有好处的 。
其次就是外部涂抹 。如果青春痘过于严重 ， 那么最好还是要去医院 ， 让专业的医生为自己开一些药膏 。如果不严重 ， 只是为了缓解 ， 那么选择合适的护肤品 。而这些护肤品里 ， 首先要确定要不含刺激性的成分 ， 以免对青春痘造成二次伤害 。还要注意自己的清洁工作 ， 因为痘痘肌大多数都是油性肌肤 ， 分泌油脂较多 。而这些油脂会和空气中的灰尘相互接触 ， 从而堵塞毛孔 。所以定期地对皮肤进行深层清洁还是非常有必要的 。把毛孔里的垃圾给清除出来 ， 才能进行后续工作 。
【请问长痘痘的时候要少吃什么】然后就是自身调节 ， 多喝水多运动多排毒 ， 加快是血液循环 ， 对改善痘痘也有一定的帮助 。
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