多吃山楂和苹果是不是能预防感冒？ _经验常识

这个问题该怎么回答呢？适量的吃水果，不管是哪种水果对我们都有好处，获取维生素、矿物质、膳食纤维，这些都是身体免疫力不可缺少的营养物质之一。但是预防感冒并不是说我这几天多吃哪几种食物就可以做到的，要真的可以，今年的流感疫苗也不至于始终处于断货状态了。

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但是这个不妨碍我们讨论下山楂和苹果的好处。
山楂简单说说山楂，最大的特点是富含维生素C和有机酸，这两种都是可以增加膳食中铁的吸收的，山楂既能促进消化，又能帮我们多从膳食中吸收一些铁质。对于贫血和体弱的人都是很有好处的哦。从这个角度上来说的确是有增强免疫力的作用的。但不能说多吃就一定能预防感冒。
【多吃山楂和苹果是不是能预防感冒？】苹果也是有名的健康之果并且实至名归。不管是中国还是西方的谚语都有：每天一苹果，医生不找我的说法。但是苹果再好，它也只是一种水果，它的价值不能超越这一点。
苹果的性质很温和，各种营养素丰富而平衡，是获取维生素、矿物质和膳食纤维很好的来源。甚至连它的香气都有研究说具有一定的消除抑郁情绪的作用呢。
慈禧太后的很多照片里面都有一大盆苹果，它很喜欢闻水果的香气，尤其是苹果，每天都会让人换上新鲜的苹果在身边。历史中走出来的养生达人！
所以要说多吃山楂和苹果能不能预防感冒，这个问题没有一定的答案，但是这两种水果都具有各自的营养价值。对我们身体有好处！
还是老生常谈的一句话：平衡膳食，均衡营养，没有完美的食物，健康也不只是食物，心理健康，精神追求，社会和环境方方面面都影响我们~

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