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2．肌纤维类型 。骨骼肌的肌纤维可分为红肌纤维和白肌纤维两种类型 ， 红肌纤维收缩产生的力量小 ， 白肌纤维收缩产生的力量大 。肌肉中肌纤维类型的比例受遗传因素的影响 ， 肌肉中白肌纤维的比例越大 ， 肌肉收缩力量也就越大 。力量和速度练习可以增加肌肉中白肌纤维比例 。

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3．神经调节 。肌肉收缩力量 ， 除决定于肌肉本身的形状、机能特点外 ， 还与神经系统的调节机能有关 。神经系统可以通过两种方式调节肌肉力量：一种是通过发放强而集中的兴奋 ， 动员尽量多的肌纤维参与收缩 ， 以增大肌肉力量 ， 有些人在肌肉最大收缩时也仅能动员60%的肌纤维参与收缩 ， 而有些人则可动员80%以上的肌纤维参与收缩 ， 显然在共它条件相同的情况下 ， 后者的肌肉力量更大；二是通过增加神经中枢发放神经冲动的频率增加肌肉力量 ， 神经冲动频率越高 ， 肌肉力量越大 。神经系统对肌肉力量的影响作用可以解释为什么有些人看上去虽然肌肉体积并不大 ， 但肌肉力量却较大的现象 。
那么我们还要知道肌肉是怎么发力的？肌肉就是靠肌肉纤维里边贮存的atp ， 糖原来收缩 ， 就像弹簧一样 ， 收缩形变之后就会有力产生 ， 这叫弹力 ， 一般来讲 ， 肌肉多那力量也大 ， 但是力量有很多因素决定的：
1.肌肉分为白肌和红肌 ， 白肌管力量 ， 红肌管耐力 ， 而每个人出生后 ， 他肌肉里边红肌 ， 白肌的比例就已经定了 ， 白肌多就力量大 ， 所以有些人天生神力 。同样大小的肌肉 ， 有人白肌多那他就力量大 。
2.我们发力时 ， 并不能动用所有的肌纤维 ， 这就是个神经反射的问题 ， 训练有素的人可以动用90%的肌纤维 ， 所以力量大 。而一般人只能动用50%,所以力量小 。力量训练其实就是在训练神经反射 ， 对肌肉的控制能力 。
所以 ， 力量大小有多种因素 ， 如果是通过训练获得了比较大的肌肉 ， 那么力量应该也会大 。
【李小龙和阿里，泰森谁的拳力更大？】毕竟 ， 你会认为身材瘦小的普通人会比健美运动员力量大吗？？（正常情况下）

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