都说减肥是女人毕生的事业 ， 哪怕怀孕和坐月子我们也时刻注意着自己的身材 。刚生完宝宝 ， 产妇的身体还很虚弱 ， 月子期间最重要的是恢复身体 ， 不提倡刻意减肥 。虽说月子里我们不可以靠节食和剧烈运动来快速瘦身 ， 但注意一些细节方面 ， 体重还是会有所下降的 。
【孕妇如何在坐月子期间减肥 产妇坐月子如何减肥】

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首先 ， 月子里应多吃些新鲜的蔬菜水果 ， 可以预防便秘 ， 帮助身体更好的排出代谢废物 。月子里我们不需大补特补 ， 保持营养均衡 ， 补充优质的蛋白质和维生素 ， 对我们以后的减肥也是很有帮助的 。
坚持母乳喂养 ， 母乳喂养可以帮助我们消耗更多的热量 ， 还可以促进子宫收缩 ， 帮助子宫恢复 。最重要的是 ， 母乳含有宝宝所需要的全部营养 ， 可以增加宝宝的抵抗力 ， 是宝宝最好的食粮 。
适当运动 ， 网上找一些简单的有氧操视频 ， 或者散步 ， 在自己的精力范围内慢慢锻炼一下 ， 不要急于求成 ， 锻炼时间可以每天递加一些 。
月子里 ， 我们首先要把自己的身体照顾好 ， 减肥不刻意 ， 注意一些细节 ， 相信体重会下降的 。

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