拔罐并不能减肥 ， 拔罐的功能主要是祛湿 。拔罐的原理是利用燃火 ， 抽气方法产生负压 ， 使罐具吸附于体表 ， 造成局部淤血 ， 达到活血散寒的作用 ， 由于拔罐后身体失去了水分 ， 体重会暂时下降 。但是减去的是水分不是脂肪 。

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【拔罐减肥忌口，忍受不了饿，怎么办】有些机构宣称 ， 通过拔罐能够有效调解脂质代谢 。而实际上脂质代谢主要是受到激素的影响 ， 和拔罐也没有关系 。

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拔罐也不可以提高基础代谢 ， 加速脂肪代谢 。影响基础代谢的因素是体格构成 ， 年龄 ， 性别的差异 ， 跟拔罐没有丝毫的关系 。
在进行拔罐减肥的过程中 ， 都会给出一张饮食表 。对于水分的摄入和食物的摄入 ， 都会有严格的要求而实质上 ， 那份食物清单 。也就是变相的节食减肥 ， 减去的是水分 ， 营养 ， 和健康 ， 而不是脂肪 。
不管选用任何减肥方式 ， 饮食的控制才是最重要的 。但是饮食控制不等于不吃 ， 也不等于少吃 。而是选择在合理的饮食摄入热量范围之内既能吃饱又能吃的营养 ， 满足身体的减肥需求 。
在减肥期间饮食的摄入热量不低于自己的基础代谢热量 ， 与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口 。同时选择低脂低糖高纤维高蛋白食物 ， 就能达到很好的减肥效果 。

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