哪些食物容易胀气呢？引起胀气的食物有很多，具体有卷心菜、豆类、豌豆、蘑菇、大豆等等，母乳妈妈饮食的时候可以注意宝宝情况，如果宝宝没有胀气的话，可以吃点试试，宝宝没有问题再继续食用；但是如果宝宝胀气严重的话，这些食物暂时先别吃，等宝宝好了再吃 。
4.按摩宝宝的腹部
如果宝宝胀气比较严重，可以尝试按摩宝宝的腹部，以此帮助缓解胀气 。怎么按摩呢？首先妈妈的手温水洗洗，温乎乎的，然后再把手轻轻的放在宝宝的肚脐处，顺时针按摩宝宝的肚子，然后再顺着肚子的曲线往下拉，重复按摩几次，就可以帮助宝宝排出多余的气体 。注意，给宝宝按摩的时候，要在宝宝醒的时候进行 。
5.让宝宝趴在床上
还可以让宝宝趴在床上，或者妈妈的身上 。趴着的时候，宝宝体内的气体会更容易排出，但是注意宝宝的发育情况，如果是2个多月的宝宝，他们的颈部肌肉还没有发育完全，不能自己抬起头来，可以让 宝宝趴在妈妈的身上，妈妈帮忙托住宝宝的头部；如果宝宝已经3个月多月了，能够很好的控制头部，自主的抬起头部，那就可以趴在床上了 。为了安全起见，趴着的时候，妈妈也得在旁边看护 。
6.及时就医查看
如果症状比较严重，宝宝出现厌食，或者消化不良，比如大便频繁，而且特别稀，甚至便血；比如宝宝呕吐严重，伴随高烧，一定要就医查看 。
肠绞痛
1.信心+耐心
肠绞痛属于宝宝胃肠道的发育问题，很多宝宝都出现过，它会随着宝宝生长发育逐渐消失的，在这期间很难缓解，还得爸爸妈妈长时间的耐心安抚才行 。所以在面对宝宝肠绞痛的时候，作为父母一定要耐心，并且相信宝宝很快就会好的，积极面对 。
至于什么时候好，肠绞痛一般出现在出生后3周，6-8周达到巅峰，3-4个月逐渐缓解，慢慢消失 。当然具体时间还得看宝宝自己 。
2.帮宝宝按摩
肠绞痛跟肠胀气的按摩方式基本相同，都得要求妈妈双手温乎乎的，再 给宝宝按摩 。按摩的时候，顺着肚脐顺时针，轻轻按摩，能够很好的缓解疼痛 。
3. 蹬自行车运动
妈妈们还可以抱着宝宝轻轻的摇晃，帮宝宝做运动，以促进肠蠕动，帮助排便；最常见的运动就是蹬自行车，让宝宝仰卧在床上，妈妈双手握着宝宝的双腿，然后轻轻的交替屈伸，模仿蹬自行车的动作 。能够很好的帮助宝宝排便通气，还能缓解肠绞痛的不适 。
4.转移宝宝注意力
如果按摩没用，宝宝又哭闹的厉害，可以陪宝宝玩耍，或者带他出去兜个风，放个好听的音乐，以此来转移宝宝的注意力，让宝宝忘记不适 。
5. 让宝宝趴在床上
像肠胀气一样，让宝宝趴在床上，或者妈妈身上 。如果是2个多月的宝宝，他们的颈部肌肉还没有发育完全，不能自己抬起头来，可以让 宝宝趴在妈妈的身上，妈妈帮忙托住宝宝的头部；如果宝宝已经3个多月了，能够很好的控制头部，自主的抬起头部，那就可以趴在床上了 。为了安全起见，趴着的时候，妈妈也得在旁边看护 。
6.及时就医
如果这些方法都不管用，无法缓解宝宝肠绞痛的不适，建议就医查看，寻找宝宝不适的真正原因，及时帮助宝宝缓解 。
最后，在宝宝出现肠胀气，肠绞痛的时候，还得耐心观察，用心安抚，如有异常，尽快就医！
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