孕期饮食要注意哪些,如何防止体重增长过快?( 二 )


2.红薯玉米粥 平时便秘比较频繁的孕妈就应该多喝些红薯玉米粥,因为这道粥含有膳食纤维,能够缓解便秘和促进肠道蠕动 。红薯的品种也挺多的,我个人喜欢用黄色软糯那种来煲粥,口感不错 。
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