掰手腕相互作用力为什么取胜 _经验常识

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作为一个对掰手腕有着特殊感情的人，在接触这个运动的时候，总会不由自主的问：“为什么？”这个问题太过沉重，以至于很多人不能忍受了，并且还想要“研究”这种感觉是怎么来的。掰手腕作为一个运动项目，除了需要足够的力气以外，还要有灵活多变的身体素质才行。其中最重要的一点是它要求有耐力和平衡力。在掰手腕运动中，身体各个部位会产生不同强度的相互作用力（包括关节所能承受的最大力）。所以就要求在力量不是很大且速度又快、力量十足的情况下才能获得胜利。对于这个问题，有经验选手都说：“在掰腕子以前要用很长时间，才把对方掰倒；但是没多久就会被压倒！”那么什么时候才是“赢”呢？今天我们就来聊一下这个话题：掰手腕到底有多厉害？
1、力量
掰手腕运动的一大特点是力大，所以掰臂就是对腕子进行反复的“打砸”（当然也可以说是“破坏”),所以掰手腕运动员需要快速有力地将手臂举起来，并且快速地把身体恢复成水平。“打砸”过程中，力量是主要靠臂和腕、脚去“打”的，所以它对于肌肉、韧带、肌腱以及韧带的压力就更大了。所以很多人经常说“我就是一个肉包子打狗”！不过需要注意的就是：掰手腕是一个高难度的动作，没有强壮的肌肉、韧带和肌肉耐力作为支撑显然是不行的。所以说一个好的掰腕运动员（特别是臂力值很高的人),必须要具备足够大力的肌肉！
【掰手腕相互作用力为什么取胜】2、速度
掰手腕这种技巧性的运动，你想一想你有没有把对方掰倒？当然有！因为掰腕子这个运动，它需要用自己最快的速度把对方掰倒，这样就是最快的力量输出方式。所以对于掰手腕运动来说，速度也是非常重要的一点。在这点上我们要知道：当你的力量足够强大时，只要身体动作不够灵活多变，那么任何一个力量都很难对抗你身体变化带来的速度变化。同时当你的速度太快时，身体也会随之变得非常笨拙。
3、技巧
在掰手腕比赛中，双方都不可能靠着一个手腕的力量就将对方制服。所以，在实战中，我们可以通过自己的一些技巧来将自己掰倒。这个技巧不单单是单手的技巧那么简单，而是有很多种方式可以利用的。所以我们平时一定要注意锻炼手臂。比如，我们可以利用肘部把对方的手撑起来，然后两只手同时发力，同时抓住对方腕关节做一个类似于“锁腕”的动作。也可以利用手腕发力使对方向前屈曲（但要注意不要扭伤),然后顺势将其摔倒在地。这些都是掰手腕比赛中常用技巧之一。
4、稳定性
在掰手腕过程中，肘关节、腕关节处会产生强而有力的推动力，使其在短时间内大幅度转动。在对抗的时候，肘关节炎（或称腱鞘炎）作为肘关节最常见的炎症，是严重破坏肘关节功能而引起疼痛和功能障碍的主要原因之一。而掰手腕中肘关节和腕部都会产生非常强的推动力，所以它不仅起到对抗作用，还是一种力量和速度的较量。在这样剧烈力量对抗下，很多选手都很难保持平衡。

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