----这六个瑜伽动作 ， 你们给打几分？//----

说到瑜伽 ， 对于爱美的人来说 ， 想必没有不知道的吧 ， 瑜伽是现在大多数人喜爱的运动 ， 据说 ， 它不仅可以塑造女性完美体型 ， 还可以预防慢性病 ， 促进血液循环 ， 伸展僵硬的肌肉 ， 使关节灵活 ， 还能消除紧张和疲劳等等 ， 总之 ， 练习瑜伽的好处有很多 ， 因此有很多人在练习 。

小姐姐这个动作的过程是 ， 先倒立让双脚靠在墙上 ， 之后再双腿弯曲踮起脚尖支撑身体保持平衡 ， 最后在把一条腿伸直就完成了 ， 这个动作主要是需要手臂的力量 。

这个动作 ， 跟前上一个动作的过程基本一致 ， 只是这个动作难度系数比较大 ， 完全靠双臂的力量支撑 ， 双腿叠放在一起 。