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结语：以上就是关于跳绳的一些简单内容，虽然说跳绳是一个门槛较低并且是一个大众经典的运动，但是越简单的运动，其实悦需要真正的掌握其中的方法，才能保证我们在身体不受伤的前提下最大限度的达到想要的训练效率 。全方位的了解跳绳训练，正确的进行练习，达到理想的减肥效果 。
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