“我非常希望可以用自己的专业知识教大家正确的健身方法，形成良好的生活习惯 。”
 
为什么刘畊宏会执着于希望把“健身改变人生”的观念传递给大家呢？
 
刘畊宏在接受采访时回忆了自己为何会去健身，他表示，自己十几岁的时候很瘦弱，自学健身之后，才变得强壮起来 。可能是因为自己尝到了甜头，所以他也希望更多人可以通过健身，拥有更好的人生状态 。
 
此外，刘畊宏还表示自己非常喜欢研究、研发健身内容，在他看来，带着身边人一起规划健身内容是一件很过瘾的事 。
 
他相信，只要继续坚持，持续传递他的理念，“就能帮助大众树立积极的健身信念，用健身改变人生 。”
 
畊宏虽好，可不要“贪杯”哦
 
最近，刘教练的健身操爆火，众多网友纷纷跟着直播或者视频学习 。
 
不过，健身减肥这种事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说 。最近，已经有网友在社交媒体分享自己的尴尬经历：有人不小心撞到了茶几上，有人上场5分钟便脚肿了……
 
济南一位姑娘发视频说自己跟着跳了三天，“精神完好，就是感觉不到腿了” 。
 
刘畊宏在视频下方评论：注意安全啊！

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微博话题#刘畊宏燃脂操别乱练#也一度登上微博热搜 。
 
那么，在跟着刘畊宏跳操时要注意些什么呢？对此，社交媒体上有健身人士给出了自己的分析和建议：
 
首先是动作上不是所有人都能做对的 。这有多种原因，可能是基础运动能力太差，强度跟不上容易动作变形，发力不对可能达不到应有的锻炼效果，还可能受伤 。
 
改善的方法也有，比如尽可能把动作做到位，或者降低跟练的频率 。
 
不是人人都适合做“毽子操”，踢毽子动作对膝关节有压力，如果膝盖不好，活动后膝关节疼痛，千万不要坚持 。
 
来源：中国新闻网（cns2012）综合自中新文娱、钱江晚报、澎湃新闻、广州日报、未来网、大象新闻、人民网等
 

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