【多久上一次厕所为好呢】

那么我们应该多久上一次厕所为好呢？一般来说大肠会花16个小时左右来处理 ， 没有被小肠消化的残渣 ， 所以一般来说从我们吃食物到其排泄出来 ， 一般是需要一天左右的时间 ， 快一点的则需要8个小时左右 ， 所以对于大部分人来说 ， 一天排一次便就可以了 。 但是很多人都觉得自己平均两天左右才排一次 ， 这也是没关系的 ， 只要自己的排便规律就没问题 。

【上多久最合适呢？】

现在很多人都是喜欢在上厕所的时候玩手机 ， 读书看报等 ， 但是有关科研人员提醒大家说在上厕所的时候 ， 最好再也不用做这些事情了 ， 否则就会引发痔疮 ， 肛门炎 ， 慢性阴道炎等 ， 所以一般的排便最佳时间是3~5分钟即可 ， 如果超了这个时间最好还是起身溜达一下 ， 再去排便也不迟 。