将鸭肉、沙参15克、玉竹15克同时放入锅中炖烂，只用放入盐调味，而且这些材料都是可以吃的，补水效果很不错 。
另外，想要自己的皮肤好，还要戒掉一些坏习惯，比如熬夜、爱吃油炸食物或者是吸烟喝酒等，只有这样，皮肤才会朝着你的预期前进 。
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